ТЮНИНГ ТЕЛА
35-Й СЕЗОН
ПРИЗОВОЙ ФОНД
600 000 РУБЛЕЙ
СТАРТ 13 ЯНВАРЯ
Если ты уже готов участвовать,
жми здесь
35-Й СЕЗОН
ПРИЗОВОЙ ФОНД
600 000 РУБЛЕЙ
СТАРТ 13 ЯНВАРЯ
Если ты уже готов участвовать,
жми здесь
Я согласен с договором оферты и политикой конфиденциальности.
OK
городов в 4 странах
компаний партнеров
выплаченных призовых денег
90
более 1500
14 млн. 550 тыс.
За 6 лет работы
участников прошло курс
сброшенных килограмм
34 942
174 710
Что за сайт? Куда я попал(а)?
Здесь собираются те, кто готов забронировать свое участие в 35 сезоне проекта Тюнинг тела (старт 13 января 2024 года).
Или просто те, кого заинтересовало участие, но они пока не определились.
Или просто те, кого заинтересовало участие, но они пока не определились.
Кто участвует?
Возраст участников:
- 18Берём на курс только с 18 лет
- 22-50Наиболее часто встречающийся возраст на нашем проекте
- 67Самая взрослая участница на курсе
- Мужчины и женщины. Мы не делаем исключения и берем всех желающих. Соотношение участников примерно 20/80;
- Те, кто хочет похудеть;
- Кто хочет сохранить результат надолго, а не разово схуднуть и набрать вес обратно;
- И ещё те, кто много-много раз пытался, но ничего не получилось;
- Те, кто все знает, но почему-то не идет;
- Желающие прибавить сил и бодрости, улучшить самочувствие;
- Те, кто устал от вечных запретов, сидений на разных модных диетах и постоянном чувстве голода;
- Те, кто видел или пока только слышал о результатах наших участников, о сброшенных килограммах раз и навсегда.
Что происходит в рамках нашего 7-ми недельного курса?
- Основной курс проходит онлайн. 7 недель мы работаем с вами от первого и до последнего дня! Это не боты, программы питания, готовые меню и т.д. Только квалифицированные специалисты, команда из 16 настоящих, живых людей ответит на любой ваш вопрос и приведет к цели.
- Лучший результат по избавлению от лишних кило конечно дает питание. Цель наших участников – снизить вес, цель проекта – научить худеть комфортно, сытно, без отказа от любимых продуктов, из привычного набора в холодильнике, исходя из кошелька и пищевых предпочтений участника.
- Физическая нагрузка – около 30% наших участников снижает вес вообще без тренировок. Для остальных 70% мы предлагаем каждый день различные онлайн тренировки (для начинающих и продвинутых, зумба, табата и т.д.). 3 раза в неделю йога онлайн, которая покорит ваше тело навсегда. Допчики для продвинутых от нашего главного шведского тренера Алевтины, а также тренировки в записи. Если ваша последняя нагрузка была еще в школе, не бойтесь, вы точно с ними справитесь!
- Если вам скучно тренить онлайн – можно дополнительно приобрести тренировки в залах вашего города (стоимость и расписание можно будет уточнить после бронирования).
- Также в каждом городе, где есть наш филиал, проходят торжественные открытия и закрытия сезонов, каждые выходные мы ходим на различные дополнительные движухи (сайкл, аэройга, батуты, банджи, баня, коньки, сауна и много другое). Прекрасная возможность открыть для себя что-то новое.
- Вам потребуется: приложение Fatsecret в смартфон, пищевые весы на кухню, напольные электронные весы в дом, профиль Вконтакте ;
- Подход индивидуальный. В нашем приложении Геткурс будет личный кабинет, каждый день ты сдаёшь отчет (по желанию). Раз в неделю мы его принимаем и проверяем. Также можно подключить функцию VIP и получать корректировки ежедневно. Раз в неделю сверяем вес, публикуем общие рейтинги, смотрим на успехи, вносим коррективы.
За 7 недель ты получишь:
- Более 100 постоянно обновляемых материалов и публикаций, которые расставят в твоей голове всё по местам про питание, и развеют все мифы фитнес и диет индустрии.
- Каждую неделю вы получите записанный модуль из 4-5 частей, в которых разбирают ключевые темы питания.
- Закрытый общий чат потока: с 10-00 и до 21-00 ежедневно личные ответы на любой твой вопрос развернуто и доступными словами.
- Постепенное и плавное встраивание в жизнь ключевых привычек, приносящих долгосрочные результаты как твоей фигуре, так и зачастую самой жизни. Ты попадаешь в ситуацию, когда не делать не выйдет, а вокруг тебя — качественно новая тусовка из людей, объединенных схожими целями. Не измениться — не получится;
- Если тусовка не мотивирует, то возможно стимулируют деньги, рейтинги, командный результат (да, да, мы еще и городами соревнуемся), ну и точно стимулирует куратор, который ждёт от тебя отчёт и еженедельно — результат.
Международный проект по снижению веса «Тюнинг тела» создан Проскура Вероникой и сертифицированным, интегративным нутрициологом Натальей Хвостовой, которая вместе с командой мечты наших специалистов приведет тебя к результату (смотри ниже)
Кто ведёт 35-й поток?
Часто задаваемые вопросы:
Необходимый минимум: отчет, внесение еды - порядка 20 минут в день. + 1,5 часа в неделю на просмотр вебинара
(доступен в любое время) + тренировки по желанию ( от 25 до 60 минут).
(доступен в любое время) + тренировки по желанию ( от 25 до 60 минут).
Основные потоки длятся 7 недель (сентябрь, ноябрь, январь, март, май) и 1 летний поток на 6 недель (июль).
Старт потока – 13 января.
Присоединиться можно только в течении первой недели после старта.
Присоединиться можно только в течении первой недели после старта.
Нет, не обязательно. Фото до и после очень хорошо показывают наглядно динамику твоего похудения,
ты их можешь сделать для себя или не делать вообще. Но! Если ты хочешь претендовать на денежные призы,
заявленные на курсе, сделать фото до и после в белье будут обязательным условием для выплаты денег.
Поэтому мы рекомендуем всем сделать фото в белье на старте, а на финише принять решение – обменивать их на деньги
или нет. Фото нигде не публикуются без вашего согласия или обмена фото на деньги.
ты их можешь сделать для себя или не делать вообще. Но! Если ты хочешь претендовать на денежные призы,
заявленные на курсе, сделать фото до и после в белье будут обязательным условием для выплаты денег.
Поэтому мы рекомендуем всем сделать фото в белье на старте, а на финише принять решение – обменивать их на деньги
или нет. Фото нигде не публикуются без вашего согласия или обмена фото на деньги.
Да.
Обязательно уточните у вашего врача, какие ограничения есть по физической нагрузке, чтобы можно было
скорректировать упражнения, а ваш персональный нутрициолог поможет адаптировать
рекомендации Тюнинг тела по питанию под ограничения, если они есть.
Обязательно уточните у вашего врача, какие ограничения есть по физической нагрузке, чтобы можно было
скорректировать упражнения, а ваш персональный нутрициолог поможет адаптировать
рекомендации Тюнинг тела по питанию под ограничения, если они есть.
И снова да.
Нет, не обязательно.
Тюнинг тела в первую очередь про питание. Тренировки не являются обязательными, но они работают на качество тело, поэтому решать тебе. На курсе будут все возможные виды онлайн тренировок.
Тюнинг тела в первую очередь про питание. Тренировки не являются обязательными, но они работают на качество тело, поэтому решать тебе. На курсе будут все возможные виды онлайн тренировок.
Да.
Проект проходит в онлайн формате, все материалы курса доступны в любое удобное тебе время.
Проект проходит в онлайн формате, все материалы курса доступны в любое удобное тебе время.
Да.
При желании ты можешь создать новую страницу для участия, на которой не будут указаны твои настоящие имя и фамилия.
Твои фото и данные будут видны только твоему руководителю города, исключительно с целью отслеживания прогресса.
Мы не публикуем фото и отзывы без согласия участников.
При желании ты можешь создать новую страницу для участия, на которой не будут указаны твои настоящие имя и фамилия.
Твои фото и данные будут видны только твоему руководителю города, исключительно с целью отслеживания прогресса.
Мы не публикуем фото и отзывы без согласия участников.
Нет.
Беременных в поток не берём.
Беременных в поток не берём.
Стоимость участия
в 35 сезоне:
в 35 сезоне:
ОНЛАЙН ФОРМАТ
ПОВТОРНОЕ УЧАСТИЕ ОНЛАЙН
7990р
6990р
Акция
Хотите дешевле? Приходите на курс вдвоём! Берите с собой подругу/маму/сестру/мужа и получайте скидку по пакету "Подружки"
ПАКЕТ "ПОДРУЖКИ"
ПЕРВИЧНОЕ УЧАСТИЕ
ПОВТОРНОЕ УЧАСТИЕ
ПАКЕТ "ПОДРУЖКИ"
6990р
5990р
Дополнительные тренировки в залах вашего города оплачиваются отдельно
Тренировки
Тренировки для начинающих и продвинутых
В режиме онлайн каждый день разная тренировка (запись сохраняется и доступна в любое время)
3 тренера + главный тренер (корректировка упражнений для людей с большим весом и ограничениями по здоровью)
Йога 3 раза в неделю
В режиме онлайн каждый день разная тренировка (запись сохраняется и доступна в любое время)
3 тренера + главный тренер (корректировка упражнений для людей с большим весом и ограничениями по здоровью)
Йога 3 раза в неделю
БОНУСНЫЕ МАТЕРИАЛЫ НА КУРСЕ
Рецепты сытных и низкокалорийных блюд, лайфхаки по приготовлению привычных блюд (плов, лазанья, борщ и т.д.) в более диетическом варианте.
Как итог: сытное и разнообразное похудение
Никакой «гречки и курогрудки».
Нюансы по приправам, сезонности блюд, блюдам мировой кухни.
Как итог: сытное и разнообразное похудение
Никакой «гречки и курогрудки».
Нюансы по приправам, сезонности блюд, блюдам мировой кухни.
Вебинар, пошаговые рецепты десертов (торты, кексы, мороженое, конфеты и т.д.)
Лайфхаки - как сделать любимый десерт низкокалорийным, как выбирать муку, сахзам и прочее. Ответы на все вопросы.
Лайфхаки - как сделать любимый десерт низкокалорийным, как выбирать муку, сахзам и прочее. Ответы на все вопросы.
Избавление от отеков, целлюлита и морщин.
Скрабы, массажи, обертывания в домашних условиях.
Правда о салонных процедурах: на что стоит тратить деньги, а что просто маркетинг.
Правда о салонных процедурах: на что стоит тратить деньги, а что просто маркетинг.
С чего начать шопинг после похудения, природные цвета в одежде, которые будут молодить?
Как легко в магазине находить свои цвета вещей, какие вещи стоит оставить\какие убрать?
Как без стилиста понять что вещь себя изжила, актуальные сочетания вещей, как выбирать фасон по типу фигуры?
Виды выгодного шопинга и как покупать вещи онлайн.
Как легко в магазине находить свои цвета вещей, какие вещи стоит оставить\какие убрать?
Как без стилиста понять что вещь себя изжила, актуальные сочетания вещей, как выбирать фасон по типу фигуры?
Виды выгодного шопинга и как покупать вещи онлайн.
Бонусные материалы доступны нашим участникам в течение прохождения курса.
• Все эти курсы дополнительные, хотите проходите, хотите нет;
• Все они включены в стоимость курса, доплат нет;
•Каждый курс сам по себе стоит в среднем 3000 р. 5*3000 =15 000 р только дополнительных курсов и материалов.
• Все эти курсы дополнительные, хотите проходите, хотите нет;
• Все они включены в стоимость курса, доплат нет;
•Каждый курс сам по себе стоит в среднем 3000 р. 5*3000 =15 000 р только дополнительных курсов и материалов.
Призовой фонд 35 сезона
600 000 рублей
600 000 рублей
Подробности о распределении призового фонда
На старте каждый участник попадает в одну из трёх "весовых" категорий
• МИНИ (вес до 75 кг)
• МИДИ (вес от 75,1 до 90 кг)
• МАКСИ (вес выше 90,1)
В каждой группе по 15 призовых мест:
1 место - 35 000 рублей
2 место - 30 000 рублей
3 место - 25 000 рублей
4 место - 20 000 рублей
5 место - 15 000 рублей
6 место - 10 000 рублей
7-15 места - по 5000 рублей
7-15
Всего 45 победителей
В течение курса будут проведены четыре общих конкурса, на которых будут разыграны
40 призов стоимостью 1 000 (одна тысяча) рублей на общую сумму 40 000 рублей.
Также пройдёт конкурс "Королева Тюнинг Тела" с призами на сумму 60 000 рублей.
И по 5 000 рублей получат 4 случайных человека из тех, кто вовремя выполнит условия во всех домашних заданиях на курсе
333
Каждый участник борется за денежный приз с себе подобными по весовой категории.
Победители определяются в процентном соотношении от сниженного веса!
МАТЕМАТИКА. Ведь точнее математики еще ничего не придумали.
А также, номинация Тюнинг блогер и еженедельные конкурсы с розыгрышем денежных призов
600 000 рублей мы раздадим участникам 35-го сезона Тюнинг тела
Программа курса, длительностью 7 недель:
Вы узнаете:
- почему диеты не работают?
- как можно влиять на снижение веса через питание?
- как худеть без запретов и срывов?
- как создать дефицит калорий?
Результат:
- научитесь худеть с удовольствием, без ограничений и списка
запрещенных продуктов
- повысите бытовую активность
- приступите к начальной физической нагрузке
- почему диеты не работают?
- как можно влиять на снижение веса через питание?
- как худеть без запретов и срывов?
- как создать дефицит калорий?
Результат:
- научитесь худеть с удовольствием, без ограничений и списка
запрещенных продуктов
- повысите бытовую активность
- приступите к начальной физической нагрузке
Вы узнаете:
-почему без добора белка любая диета перестает работать?
-почему 99% людей не добирают белок в стандартном рационе, и как
это отображается на их здоровье и фигуре?
-с помощью каких продуктов, и в каком количестве можно легко
добрать белок?
-как добрать белок веганам, вегетарианцам, постящимся, а также тем,
кто не любит или не переносит некоторые белковые продукты?
Результат:
-научитесь быть сытым и снижать вес без чувства голода и вреда для
организма
-получите стройную фигуру, а не просто похудеете с обвисшим
животом
-увидите на весах и в зеркале первые изменения
-почему без добора белка любая диета перестает работать?
-почему 99% людей не добирают белок в стандартном рационе, и как
это отображается на их здоровье и фигуре?
-с помощью каких продуктов, и в каком количестве можно легко
добрать белок?
-как добрать белок веганам, вегетарианцам, постящимся, а также тем,
кто не любит или не переносит некоторые белковые продукты?
Результат:
-научитесь быть сытым и снижать вес без чувства голода и вреда для
организма
-получите стройную фигуру, а не просто похудеете с обвисшим
животом
-увидите на весах и в зеркале первые изменения
Вы узнаете:
- почему жир из пищи не равно жиру на боках?
- почему не все видов жиров одинаково полезны?
- почему так полезна Омега-3?
- как выбрать десерт без вредных жиров?
- какие виды жиров опасны для здоровья?
Результат:
- научитесь улучшать гормональный фон, сможете привести в
хорошее состояние кожу, ногти, суставы и артериальное
давление
- научитесь читать этикетки и выбирать только полезные
продукты, а не выкидывать деньги даром, поддаваясь на уловки
маркетологов
- почему жир из пищи не равно жиру на боках?
- почему не все видов жиров одинаково полезны?
- почему так полезна Омега-3?
- как выбрать десерт без вредных жиров?
- какие виды жиров опасны для здоровья?
Результат:
- научитесь улучшать гормональный фон, сможете привести в
хорошее состояние кожу, ногти, суставы и артериальное
давление
- научитесь читать этикетки и выбирать только полезные
продукты, а не выкидывать деньги даром, поддаваясь на уловки
маркетологов
Вы узнаете:
-почему углеводы являются источником энергии?
-почему избыток углеводов превращается в жир на
вашем теле?
-почему углеводы из каши и углеводы из конфеты- не
одно и тоже?
-почему можно есть фрукты и худеть?
-что такое гликемический и инсулиновый индекс. Кому
нужно на это обратить внимание и как они влияют на
насыщение организма?
Результат:
-вы получите постоянное чувство сытости
-избавите себя от мучительных голодовок
-сможете корректировать работу поджелудочной
железы и выравнивать сахар в крови
-станете лучше себя чувствовать, почувствуете
легкость в теле
-почему углеводы являются источником энергии?
-почему избыток углеводов превращается в жир на
вашем теле?
-почему углеводы из каши и углеводы из конфеты- не
одно и тоже?
-почему можно есть фрукты и худеть?
-что такое гликемический и инсулиновый индекс. Кому
нужно на это обратить внимание и как они влияют на
насыщение организма?
Результат:
-вы получите постоянное чувство сытости
-избавите себя от мучительных голодовок
-сможете корректировать работу поджелудочной
железы и выравнивать сахар в крови
-станете лучше себя чувствовать, почувствуете
легкость в теле
Вы узнаете:
-почему вода настолько важна в похудении?
-почему чай, сок и кофе не идут в норму воды?
-почему даже сидя на жесткой диете, можно набрать вес?
-почему бабушкин компот и СосаСоlа – это одно и тоже?
-почему алкоголь влияет на похудение?
Результат:
-научитесь выпивать свою собственную норму воды
-ускорите метаболизм
-улучшите тургор кожи
-забудете о больных коленях
-почему вода настолько важна в похудении?
-почему чай, сок и кофе не идут в норму воды?
-почему даже сидя на жесткой диете, можно набрать вес?
-почему бабушкин компот и СосаСоlа – это одно и тоже?
-почему алкоголь влияет на похудение?
Результат:
-научитесь выпивать свою собственную норму воды
-ускорите метаболизм
-улучшите тургор кожи
-забудете о больных коленях
Вы узнаете:
-как проживать праздники без набора лишнего веса?
-как выбирать еду в ресторане, на что обратить внимание?
-как вернуться с олл-инклюзив в Турции не набрав лишних кг?
-как сделать праздничные блюда менее калорийными (винегрет,
оливье, селедку под шубой и т.д.)?
Результаты:
-научитесь возвращаться с путешествий без лишних кг на боках
-научитесь проводить праздники без последствий для фигуры
-научитесь ездить в командировки, путешествовать на машине, не перекусывая фастфудом
-как проживать праздники без набора лишнего веса?
-как выбирать еду в ресторане, на что обратить внимание?
-как вернуться с олл-инклюзив в Турции не набрав лишних кг?
-как сделать праздничные блюда менее калорийными (винегрет,
оливье, селедку под шубой и т.д.)?
Результаты:
-научитесь возвращаться с путешествий без лишних кг на боках
-научитесь проводить праздники без последствий для фигуры
-научитесь ездить в командировки, путешествовать на машине, не перекусывая фастфудом
Вы узнаете:
-как не набрать вес после курса?
-как самому рассчитать норму на удержание или дальнейшее самостоятельное снижение веса?
-какую физическую активность оставить после курса?
-что делать тем, кто хочет продолжать снижать вес и тем, кто уже достиг своей цели?
Результаты:
-за эти 7 недель вы уже скинули от 7 до 15 кг без жестких ограничений, диет и голоданий, возможно даже без единой тренировки
-вы покупаете ту одежду, что вам нравится, а не ту, что подходит
-вам нравится ваше отражение, появилась гордость и уверенность в себе
-улучшилось здоровье – прошли отёки, отдышка, не болят колени
-ушёл живот и вы можете раздеваться без стеснения
-умеете выбирать продукты на полках магазинов
-научились много есть и при этом худеть
-как не набрать вес после курса?
-как самому рассчитать норму на удержание или дальнейшее самостоятельное снижение веса?
-какую физическую активность оставить после курса?
-что делать тем, кто хочет продолжать снижать вес и тем, кто уже достиг своей цели?
Результаты:
-за эти 7 недель вы уже скинули от 7 до 15 кг без жестких ограничений, диет и голоданий, возможно даже без единой тренировки
-вы покупаете ту одежду, что вам нравится, а не ту, что подходит
-вам нравится ваше отражение, появилась гордость и уверенность в себе
-улучшилось здоровье – прошли отёки, отдышка, не болят колени
-ушёл живот и вы можете раздеваться без стеснения
-умеете выбирать продукты на полках магазинов
-научились много есть и при этом худеть
Наши специалисты и команда тренеров
- Наталья ХвостоваГлавный нутрициолог
- Алевтина НагельТренер
- Лада КасаткинаТренер
- Виолетта КозловаТренер
- Константин ЛялинТренер
- Екатерина ЛевченкоЭстетика тела
- Сергей СутугинПп-повар
- Мария ПоляковаПп-кондитер
- Татьяна КонопкинаЙога
- Татьяна ЛяшенкоФейс-фитнес, тейпирование
- Наталья ЧупаловаПроверка дневников
- Мария ВахрушеваПроверка дневников
- Людмила МетляеваПроверка дневников
- Елена КоврижныхПроверка дневников
Отзывы наших участников➡️➡️➡️:
Остались вопросы?
Напишите нам и мы ответим на все интересующие вопросы
Напишите нам и мы ответим на все интересующие вопросы
